海藻

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海藻類のススメ
日本人は昔から、とっても海藻を良く食べていました。
ですが、最近は海藻を食べる人がとても少なくなってきているそうです。
みなさんはどうでしょうか?
最後に海藻を食べたのはいつでしょう。

海藻は、食物繊維のかたまりと言っていいほど、食物繊維が豊富です。
その上ノンカロリー。
ダイエット中の人はおそらく意識的にとっている人もいるのではないでしょうか。

私の場合は、毎朝のお味噌汁に入れることで、ほぼ毎日食べています。
海藻サラダだけだと飽きてくるので、お味噌汁、スープ、わかめご飯など、バリエーション豊かにお料理に取り入れていきたいですね。


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