便秘に雑穀米

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便秘に雑穀米
私がオススメするのは、雑穀米です。

「玄米がダイエットに良い」「玄米は美肌にも良い」と聞いたことがあると思います。
なので、私もお米をたくさん食べるようにしようと決めたときは、まずお米を玄米にしようと思って試してみました。
白米から玄米食に切り替えるときは、始めは白米に少しずつ混ぜたりして慣れていくようにするのですが、そうしても私の口には合わず…。
いつまでたってもおいしいと思えなかったんのです。

いくら体に良いものでも、おいしくなければ続かないし、何より食事が楽しくありません。
私は、玄米を諦めて、他のご飯を探しました。

そしてたどり着いたのが雑穀米。
雑穀は、玄米にひけをとらない高い栄養価の持ち主ばかり。
その上、白米よりももちもちしていて食べ応えがあって、おいしい!!
玄米みたいに、炊くのが大変じゃないし、白米にちょっと混ぜていつものように炊くだけでOK。
雑穀米のおいしさと手軽さ、栄養の豊富さに、一気に大好きになってしまいました。
今では、白米だと物足りないと感じるくらい、雑穀大好きです。


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